Top 5 Wanderwege in Ligurien – Blaues Meer rauscht gegen die Felsen, während mutige Wanderer oben auf den Klippen ihrem Weg folgen. Wusstest du, dass Ligurien eines der schönsten Wandergebiete in Italien ist? Nein? Dann erfährst du jetzt hier, warum! Ligurien bietet dir Gebirgspässe, wie den Bracco Pass und Küstenwege zwischen fünf malerischen Dörfern – der bekannten Cinque Terre. Egal, ob du bei Genua startest, Savona oder Sanremo, auch bei den größeren Städten findest du viele Möglichkeiten zum Wandern. Dabei kommt keine Vorliebe zu kurz: Berge, Küsten und Wälder, hier findest du eine Strecke für jeden Geschmack!
Bergauf & -ab: auch an der Küste!
Ligurien beschreibt einen etwa 300 Kilometer langen Küstenstreifen im Westen von Italien. Tipp: Mit einem Dachzelt kannst du den Startpunkt deiner nächsten Wanderung ganz einfach anreisen.
Bekannt ist dieses Reiseziel besonders für die schönen Sandstrände, ausgefallenen Wanderwege und felsigen Berglandschaft. Hier kannst du direkt an der Küste wandern und dabei etwa 200 bis 2.100 Höhenmeter überwinden.
Generell unterteilt sich Ligurien in drei Bereiche. Zuerst die Riviera di Ponente, der Küstenabschnitt von der Grenze von Frankreich bis Genua. Danach folgt die Riviera di Levante, die von Genua bis La Spezia reicht und das bergige Hinterland dahinter. In allen drei Bereichen findest du zusätzlich schöne Wanderwege.
Das erwartete dich, wenn du in Ligurien wandern gehst:
- Ideal für Dachzelt-Camper als Startpunkt für Wanderungen
- Bekannt für Sandstrände, Wanderwege & Berglandschaften
- Küstenwanderungen mit Höhendifferenzen: 200 – 2.100 m
In diesem Video kannst du vorab die Landschaft sehen:
Wandern lernen: So geht’s ganz leicht!
Damit du voll in deinen Wanderurlaub durchstarten kannst, solltest du einige Dinge beachten:
- Ausdauer vorher überprüfen
- Strecke mit Pausen planen
- Genügend Wasser einpacken
- Karte, Kompass & Navi
Du bist eingerosteter Wanderer oder planst deine erste Wanderung? Hier findest du noch mehr Tipps, damit deine Wanderung in Ligurien eine voller Erfolg wir:
Diese Wanderwege solltest du kennen!
An der Riviera di Ponente bietet sich der felsige Küstenweg bei Savona an. An der Riviera di Levante kannst du Wanderweg am Punta Manara bezwingen oder dich an dem Höhenwanderweg der Cinque Terre wagen. Dieser gilt als besonders schwer, aber auch aufregend. Wir stellen dir auch zwei weitere Wanderwege im bergigen Hinterland vor: die Bergwanderung am Bracco Pass und die Wasserquellen bei Sanremo.
Auf einen Blick – diese Wanderwege kannst du dir hier ansehen:
- Küstenweg am Punta Manara
- Bergstraßen am Bracco Pass
- Küstenstrecke bei Savona
- Wald & Berge bei Sanremo
- Höhenweg der Cinque Terre
Panorama-Wanderweg an der Küste
Wir starten mit einem Wanderweg, direkt an Liguriens Küste. Von der Kleinstadt Sestri Lavante führt dich diese Strecke hinaus ins Grüne. Sestri Levante liegt zwischen Genua und La Spezia, also im Riviera di Levante, das für seine schönen Wanderwege bekannt ist. Dieser Weg zählt zu den beliebteren.
Über etwa 220 Meter steigst du zum Punta Manara auf. Von diesem Aussichtspunkt hast du einer malerische Aussicht über das Meer. An besonders klaren Tagen kannst du sogar die Insel Elba bei Sardinien sehen. Für den Weg brauchst du ohne Pausen etwa eine Stunde und zehn Minuten. Da die Strecke relativ kurz, größtenteils asphaltiert ist und einen weniger schwierigen Aufstieg hat, ist sie auch für Anfänger geeignet.
Der Wanderweg einmal zusammengefasst:
- Von Sestri Levante bis Punta Manera
- Etwa 220 Höhenmeter zu überwinden
- Punta Manara: Aussicht über das Meer
- Relativ kurze & asphaltierte Strecke
Das Wichtigste:
- ca. 4,5 km
- ca. 1h 10 min
- Für Anfänger geeignet
Hier siehst du den Weg auf der Karte:
Diese Aussicht erwartet dich, hast du den Punta Manara erklommen:
Bergwanderung über den Bracco Pass
Der Bracco Pass gehört zu den Bergen nördlich der Cinque Terre. Von diesem Berg aus kannst du sogar das Meer sehen. Er ist ein beliebtes Ziel zum Wandern und Fahrrad fahren.
Am besten startest du deine Wanderung in Corrodano, östlich vom Bracco Pass. Von hier aus kommst du an den grünbewachsenen Tälern des ligurischen Berglandes vorbei. Glücklicherweise läufst du auf einer sorgsam asphaltierten Straße und musst nur fast 300 Höhenmeter überwinden, bist ohne Pause aber auch fast zwei Stunden unterwegs. Diese Wanderung bietet sich auch mit (älteren) Kindern an, da die Straße recht wenig befahren wird. Dabei solltest du aber die körperlichen Fähigkeiten deiner Kinder beachten und immer an genügend Wasser denken.
Darauf kannst du dich bei der Wanderung über den Bracco Pass einstellen:
- Von Corrodano bis Bracco Pass
- Ausblick aufs Meer beim Wandern
- 300 Höhenmeter asphaltierte Straße
- Verkehrsarm: Wandern mit Kindern
- Auch beliebt bei Fahrradfahrern
Die wichtigsten Daten:
- ca. 8,5 km
- ca. 1h 50 min
- Mittlere Schwierigkeit
Mit Hilfe diese Karte kannst du deine Wanderung starten:
Vom Bracco Pass kannst du sogar schon das Meer sehen:
Felsiger Küstenweg südlich von Savona
Die Stadt Savona im Osten von Ligurien bietet dir ein vielseitiges Umland. Für diesen Wanderweg starten wir an der Grotta dei Falsari in Savona, einem Höhlenkomplex aus weißem Stein. Durch diesen kannst du das blaue Mittelmeer schimmern sehen. Wenn du der Grotta dei Falsari einen Besuch abstattest, bietet sich auch gleich eine Wanderung über die Straßen zu Torre Saracena bei Sarigotti an.
Auf diesem Weg führen sandige Schotterwege durch die grüne Buschlandschaft, die neben dir steil in das blaue Meer abfällt. Ohne Pausen kannst du etwa anderthalb Stunden pures Abenteuer mit frischer Meeresbrise genießen. Dabei überwindest du Höhenunterschiede von fast 300 Metern und kannst dich auf einen wunderschönen Meeresblick am Torre Saracena bei Sarigotti freuen. Die Steigung ist nicht zu stark. Dafür hast du es aber teils mit unbefestigten Wegen zu tun. Wenn du bereits ein bisschen Wandererfahrung gesammelt hast, kann diese hier von Vorteil sein.
Das macht den Küstenweg bei Savona aus:
- Von Grotta dei Falsari bis Torre Sarancia
- Unbefestigte Schotterwege mit Meerblick
- Höhenunterschiede bis zu 300 Meter
Länge, Dauer und Schwierigkeitsstufe in der Übersicht:
- ca. 5 km
- ca. 1 h 30 min
- Mittlere Schwierigkeit
Damit du nicht auf den Küstenstraßen verloren gehst, siehst du hier den Wanderweg einmal auf der Karte:
Hier siehst du einmal die Landschaft, die du dir auf dem Weg zum Torre Saracena ansehen kannst.
Wasserquellen & Wanderweg bei Sanremo
Neben Großstadt-Erlebnis bietet dir Sanremo auch eine aufregende Umgebung zum Wandern. Beliebt ist dabei das Tal von Molini di Prelà. Hier findest du eine Route, die dich durch das Tal und die umliegenden Berglandschaft bis zu einer malerischen Quelle führt.
Mit dem Auto brauchst du von Sanremos Stadtkern nach Molini di Prelà etwa eine dreiviertel Stunde. Wenn du hier das Auto abgestellt hast und deine Wanderung startest, solltest du dich zunächst Richtung Süden halten. Dabei folgst du einfach der asphaltierten Straße. Wenn du in Dolcedo angekommen bist, führen dich nun sandige Wanderwege im Nordosten nach Laghetti Lecchiore. Hier findest du wunderschöne türkisfarbene Quellen in den Felsen.
Die Wanderung ist schon etwas anspruchsvoller, da du hier etwa sieben Kilometer zurücklegst und etwa 355 Höhenmeter überwindest. Dabei hast du nicht immer befestigte Straßen, sondern auch häufig natürliche Wanderwege. Dabei kannst du die Tiere und Pflanzen der Umgebung besser genießen, musst dich aber auch mehr anstrengen.
Der Wanderweg zu den Wasserquellen bei Sanremo auf einen Blick:
- Von Molini di Prelà bis Laghetti Lecchiore
- Möglicher Zwischenstopp in Dolcedo
- Asphaltierte Straßen & Wanderwege
- Gesamt: 355 Höhenmeter überwinden
- Ziel: Türkisfarbene Quellen im Wald
Mit diesen Daten solltest du dich vorab vertraut machen:
- ca. 7 km
- ca. 1 h 45 min
- Mittlere Schwierigkeit
Mithilfe dieser Karte kannst du deine Tour planen:
Bei deiner Ankunft kannst du diese Quellen bestaunen:
Höhenwanderweg von Cinque Terre
Nun kommen wir zur Königsdisziplin – dem über 40 Kilometer langen Höhenwanderweg der Cinque Terre. Übersetzt bedeutet das fünf Dörfer. Dementsprechend gehören zu der Cinque Terre die fünf Dörfer Monterosso, Vernazza, Corniglia, Manarola und Riomaggiore. Verbunden sind diese über einen Wanderweg.
Einer der beliebtesten Wanderwege in Ligurien ist der Höhenwanderweg von Levanto nach Portovenere, der zwischendrin die fünf Dörfer der Cinque Terre durchquert. Dieser ist allerdings über 40 Kilometer lang. Ohne Pausen bräuchtest du zu Fuß über zwölf Stunden, solltest du diesen ganz bewältigen wollen. Es ist wesentlich sinnvoller, diese Strecke, auch als geübter Wanderer, in drei Etappen zu unterteilen oder du nimmst dir fünf Tage Zeit – einen Tag für jedes Dorf. Zusätzlich gibt es noch die Möglichkeit, dass du von Manarola mit der Fähre nach Portovenere weiterfährst.
Auf deinem Weg begegnest du befestigten Straße, aber auch felsigen Küstenpfaden. Dabei steigst du fast 2.100 Höhenmeter hinauf und hinab und hast immer das Meer zu deiner Seite. Für Anfänger kann es sich lohnen, einen Weg zwischen zwei bestimmten Dörfern zu bezwingen und dann die Fähre zu nutzen. Diese hält in jedem Dorf, außer Corniglia. Hast du bereits einiges an Wandererfahrung, kannst du zwei Etappen in einem Tag schaffen. Solltest du die ganze Tour bewältigen wollen, lohnt es sich, wenn du bereits ein Wander-Profi bist!
Das erwartet dich auf dem Höhenweg der Cinque Terre:
- Verbindet fünf kleine Dörfer
- Von Levanto bis Portovenere
- Zu lang für einen Tag: aufteilen
- Fähre: Manarola – Portovenere
- Höhenunterschiede: 2.100 M
Zusammenfassung der wichtigsten Informationen:
- über 40 Kilometer
- ca. 12 h
- Ganze Strecke? Fortgeschrittene!
Auf dieser Karte kannst du dir eine erste Inspiration für deine Wanderung holen. Es gibt aber an der Küste noch einige Wege mehr, die dich zu deinem gewünschten Ziel führen.
In Portovenere angekommen, kannst du eine solche Aussicht genießen:
Camping in Ligurien
Bevor du eine Wanderung planst, lohnt es sich auch, die schönsten Orte für Zwischenstopps oder Ausflüge herauszusuchen. Egal, ob kleines Dorf an der Cinque Terre, Strandparadies oder Casino-Stadt an der Grenze von Frankreich, hier ist für jeden Geschmack etwas dabei! Mehr Reiseziele, Strandtipps und eine Übersicht über die Region findest du hier:
